Terapia online para la fobia social
Un enfoque que va a la raíz, no solo al síntoma.
Sin compromiso. A tu ritmo. 100% confidencial
Terapia online para la fobia social
Un enfoque que va a la raíz, no solo al síntoma.
¿Has intentado cosas y ninguna ha funcionado del todo?
Blogs, libros, exposición gradual, mindfulness, quizá alguna terapia…y sigues aquí. No, no eres un caso imposible, pero probablemente has estado trabajando el síntoma sin tocar la causa.
La fobia social no aparece de la nada
Detrás hay una historia. Un entorno donde expresarse era peligroso, un colegio donde fuiste el blanco de las burlas, una experiencia que tu sistema nervioso grabó como amenaza o situaciones similares. Eso no se resuelve exponiéndote más, se resuelve entendiendo por qué ocurre.
¿Por qué tu cuerpo hace lo que hace?
Tu sistema nervioso escanea el entorno constantemente y decide: ¿estoy a salvo o en peligro? En personas con fobia social ese sistema está mal calibrado. Y en menos de un segundo, sin poder evitarlo, aparecen las manos temblando, la voz rota, el bloqueo. La buena noticia es que es algo que se puede cambiar.
¿Cómo voy trabajar contigo?
Lo primero es entender tu mundo, porque yo no llego con un protocolo o preguntas fijas. Construimos juntos un mapa de por qué tu cuerpo reacciona así. Desde ahí trabajamos para desactivar esa alarma, sin forzar ni exponerte antes de tiempo.
Para que no tengas que salir de casa
50 minutos de trabajo y 10 de cierre
Lo que hablamos no sale de aquí
Sin pseudoterapias ni atajos
Sesión online
70 €
- 60 minutos de sesión online
- Material de apoyo después de cada sesión
- Seguimiento semanal entre sesiones
- Acceso a plataforma de contenido
- Sin letra pequeña ni extras
Si solo trabajamos el síntoma, siempre dependerás de que no aparezca.
El objetivo es que vivas sin estar pendiente de lo que te pasa, sin evitar, ni ensayar, solo vivir.
Eso requiere tiempo, pero funciona. Y te lo digo yo, que también pasé por ello.
No te lo cuento desde los libros, te lo cuento desde mi experiencia
Preguntas frecuentes
No. Empezamos por donde te sientas bien.
Podemos empezar sin cámara y poco a poco ir incluyéndola, no te preocupes.
Tengo herramientas para ayudarte. No hay presión.
Depende de cada persona, pero desde la primera sesión ya tendrás algo con lo que trabajar.
Sí, también con autoestima, relaciones, estado de ánimo, familia…¡Lo que necesites!
Sin compromiso. Te contesto yo, no una IA.